Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

Vill du läsa Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag pdf boken online? Bra val. Den här boken skrevs av författaren Rangan Chatterjee. Att läsa Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag online är nu så enkelt!

Rsfoodservice.se Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Image

Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter? I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv. En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat! Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 5,97 MB

FILNAMN: Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag.pdf

ISBN: 9789113110479

FÖRFATTARE: Rangan Chatterjee

LADDA NER
LÄSA ONLINE

Personlig utveckling - Smartare-liv.se

För övrigt handlar framgångsrecepten om enkla saker som motion, sömn, goda relationer, tacksamhet, hjälpa andra, skratta, meditation med mera. Att avsätta 20 minuter dagligen till motion, sova ordentligt, skapa goda relationer, känna tacksamhet för allt som fungerar i våra liv, vilket för övrigt kan göras när du borstar tänderna, skratta och meditera kan även den mest stressade ...

Rörelse är livsviktigt - 1177 Vårdguiden

Nytt år med löften om att börja ett nya hälsosamt liv. Många går ut hårt och är på gymmet varje dag, äter nyttig mat varje måltid och pressar sig själva ganska hårt. Det kan fungera för några men finns inte den riktiga viljan till förändring så återgår man ganska snabbt till sina gamla vanor. Man or

RELATERADE BÖCKER