Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet

Vill du läsa Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet pdf boken online? Bra val. Den här boken skrevs av författaren Sofia Ståhl. Att läsa Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet online är nu så enkelt!

Rsfoodservice.se Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet Image

Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver - massor med styrka och kondition - men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft. Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5-15 minuter långa.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 3,56 MB

FILNAMN: Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet.pdf

ISBN: 9789178490103

FÖRFATTARE: Sofia Ståhl

LADDA NER
LÄSA ONLINE

Styrka och intervaller i trappa - Minabibliotek

Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet Sofia Ståhl Inbunden. 107. Mind Training : grunderna i mental träning Igor Ardoris, Lars-Eric Uneståhl Häftad. 116. Mental Träning i Idrott Lars-Eric Uneståhl, Anders ...

Hur tränar jag upp konditionen snabbast?

Kondition och uthållighet : för träning, ... Kraftprovet : jakten på vår glömda kunskap om styrka och uthållighet Christopher McDougall Inbunden. 219. Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson Inbunden. 259. Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet Sofia Ståhl

RELATERADE BÖCKER