Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet

Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet-boken skrevs 2018-12-27 av författaren Sofia Ståhl. Du kan läsa Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet-boken i PDF, ePUB, MOBI på vår hemsida rsfoodservice.se. Du hittar också andra böcker av författaren Sofia Ståhl.

Rsfoodservice.se Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet Image

Ny utgåva av Trappträning. I trappa kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver - massor med styrka och kondition - men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft. Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5-15 minuter långa.

INFORMATION

DIMENSIONERA: 3,93 MB

FILNAMN: Styrka och intervaller i trappa : ökar puls, kondition och uthållighet.pdf

ISBN: 9789178490103

FÖRFATTARE: Sofia Ståhl

LADDA NER
LÄSA ONLINE

Drottninggatans Bok & Bild - Styrka och intervaller i ...

Trappan är ett av de effektivaste träningsredskapen när det handlar om kondition, uthållighet, styrka och balans. Det finns många sätt att använda trappan beroende på vad du vill uppnå. Här visar vi dig tre effektiva trappövningar.

Kondition och uthållighet : för träning, tävling och hälsa

Styrka och intervaller i trappa ökar puls, kondition och uthållighet Sofia Ståhl Köp boken Beställ recensionsexemplar. E-bok mejlas ut som en länk från Elib på bokens utgivningsdatum. Bok i originalformat skickas ca 3 veckor före recensionsdatum och PDF-korrektur mejlas ut när det finns tillgängligt.

RELATERADE BÖCKER